睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
进入21世纪，人们的健康意识空前提高。“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
根据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，主办全球睡眠和健康计划的国际精神卫生组织于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
2003年，国际睡眠日正式引入中国。同时世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，其二是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划：提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。
自2003年引入国际睡眠日后，中国睡眠研究会也开展了许多活动:如"多睡一小时"、"世界同睡一天"……也在每年的国际睡眠日寓以中国主题:如"2018年世界睡眠日：“规律作息，健康睡眠”和2020年世界睡眠日：“5G睡眠梦回故乡”。
放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕产品，它不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。
随着社会发展，人们对自身的睡眠健康也更为重视，让我们一起关注国际睡眠日，与"世界同睡一天!
（来源：医学院2022级护理1班团支部）
